關於有些遺傳性的精神問題,這些病人如果真係有抑鬱情緒這個問題,有冇事情需要注意的呢?TVB 無線電視翡翠台《流行都市》關於「放長假後心情欠佳處理方法」訪問
主持:
聽說過有些遺傳性的精神問題,這些病人如果真係有這個問題,有冇事情需要注意的呢?
精神科專科醫生陳蔓蕾醫生:
其實保持心境開朗,其實諗嘢就諗得正面點,即是我們唔係話盲目咁,所有事情都係好好既一定係好,而係呢我們需要將件事實好客觀咁對自己了解及對件事了解。
我哋就唔好將件事過分悲觀或者將唔好的缺點放大,我們所有事情都客觀點。其實好多事情都唔係話真係差得咁緊要吧!
令到個人呢個諗法呢就冇咁負面,咁個人冇咁負面自不然冇咁大壓力,咁就冇咁容易病法了。
主持:
但是譬如假期後有什麼方法可以改善下,自我安慰下呢?
精神科專科醫生陳蔓蕾醫生:
其實呢就係我們講真真係活在當下吧,明明即係知道有好多嘢未做完,我們預先編排好跟住開工之前就諗定點做及邊日做什麼事情。而做果陣就專心做你手頭上的事情,唔好諗後便仲有幾多樣事情未做,就會好好多吧!