如何前往:

陳蔓蕾精神科醫生專科診所 - 如何前往MindHealth精神科專科診所 - Direction Icon

聯絡查詢:

陳蔓蕾精神科醫生專科診所 - Telephone Icon陳蔓蕾精神科醫生專科診所 - Contact Form Icon陳蔓蕾精神科醫生專科診所 - Whatsapp Icon

關於陳蔓蕾醫生

陳蔓蕾醫生專業資格

香港醫學專科學院院士 (精神科)

香港精神科醫學院院士

英國皇家精神科醫學院院士

香港中文大學內外全科醫學士

香港中文大學內科醫學文憑

英國卡的夫大學皮膚科學文憑

精神科專科醫生 – 陳蔓蕾

女精神科醫生 - 陳蔓蕾 - 證件相1

陳蔓蕾醫生現為精神科專科醫生,擁有超過20年的精神科經驗。她曾服務於不同的公共醫療機構,照顧不同種類的病人,並接受過多種精神科專業培訓。

陳蔓蕾醫生曾任榮譽香港大學助理教授、香港精神科醫學院榮譽臨床導師,為醫生提供精神科專科訓練,亦多次被邀請到電視台及雜誌接受訪問和擔任演講嘉賓。

精神科服務範疇

提供醫療程序

門診服務到診服務

陳蔓蕾精神科專科診所 - 精神科服務範疇 - 兒童及青少年精神科 (專注力不足及過度活躍症[ADHD]、自閉症、情緒及行為問題的評估及治療)

兒童精神情緒問題 (Child and Adolescent Psychiatry)

  • 專注力不足及過度活躍症 (ADHD)
  • 自閉症譜系障礙 (Autistic Spectrum Disorder)
  • 亞斯伯格症候群 (Asperger Syndrome)
  • 選擇性緘默症 (Selective Mutism)
  • 兒童焦慮/抑鬱 (Anxiety / Depression in Children)
 
 
 

住院治療

使用醫院或其他服務診所:

  • 養和醫院 (Hong Kong Sanatorium & Hospital)
  • 嘉諾撒醫院 (Canossa Hospital)
  • 香港港安醫院 (Hong Kong Adventist Hospital)
  • 明德國際醫院 (Matilda International Hospital)
  • 港怡醫院 (Gleneagles Hong Kong Hospital)

精神科相關配套服務

會診語言:

  • 粵語 (Cantonese)
  • 普通話 (Mandarin)
  • 英語 (English)
 

標籤: 無線電視

精神科陳蔓蕾醫生於無線電視TVB翡翠台《流行都市》講解關於「疑病症」(HYPOCHONDRIACAL DISORDER)訪問

精神科陳蔓蕾醫生於無線電視TVB翡翠台《流行都市》講解關於「疑病症」(HYPOCHONDRIACAL DISORDER)訪問

新型冠狀病毒肺炎 (COVID-19) 第三波已經持續咗一段時間,對香港市民造成好大影響。
香港大學醫學院精神醫學系訪問咗一萬一千多人,發現原來有七成人都有抑鬱症狀,數字驚人。
疫情反覆好容易令人出現負面情緒,更加有可能會出現疑病症
 
疑病症另一個極端表現就係經常要追睇疫情資訊,甚至好驚去確診者去過的地方,怕自己中招。不停搜查疫情最新消息,如邊條巴士路線曾經有確診者,購物商場會否安全等等。
這些情況曾出現在你身上,或者我們的親戚朋友身上嗎?
新冠肺炎疫情影響下,有些人會有如風聲鶴唳的感覺,也有不少人都會擔心自己已經中招但唔知道等狀況。
 
精神醫學專科醫生陳蔓蕾醫生接受無線電視TVB翡翠台《流行都市》訪問,講解關於「疑病症」(HYPOCHONDRIACAL DISORDER)
 
陳蔓蕾精神科醫生專科診所 - TVB-流行都市 - 疑病症
 

節目內容問與答:

經常留意疫情資訊,是否已算是疑病症呢?
有可能是的。其實疑病症的病人通常會有少少唔舒服,有些人將這些輕微唔舒服,與一些好嚴重的疾病掛鉤。例如會擔心自己有心臟病,中風等,最近當然是擔心新冠肺炎。
擔心患上這些病的時候,他們又會將事件再聯想多一步。例如聯想成:如果我有病時,就會想自己患病期間會否好辛苦;如果再聯想下去就會是:假如自己死去之時,留低年紀輕的子女在世的生活如何?於是愈想就愈擔心,又愈想愈負面。
 
疫情開始之後會否多了病症?和最近巿民精神狀態如何?
自從新冠肺炎之後,差不多多收咗兩三成病症。平常那些人擔心如心臟病、中風之類,最近都會因為戴口罩而自然抖氣唔係好暢順,又有些時候對口罩敏感而引發兩聲咳等現象,就好擔心自己會有新冠肺炎。有部分病人近幾個月都無出過街,因為出街一次一戴口罩有兩聲咳,他們又會聯想:如果我將肺炎帶返屋企,成家人都受感染咁點算呢?如果傳染埋長輩群,使他們身體唔好,自己就會好不孝。這樣那樣一直在聯想。
 
那些人會容易有這個疑病症?
其實現時香港的環境,大家都好大壓力,所以全香港市民基本上患病風險都增加。不過以下幾類病人會特別大風險。例如思想比較負面一些的,會較容易焦慮,那就會容易有這些病症。還有一些病人是,曾經試過有大病,大病之後佢經歷過好辛苦的感覺之後就驚咗病,所以之後他們都會對這類型的事情會好焦慮。
 
現時大家咳兩聲都會擔心自己有病,如何才可以察覺到我身邊的人有疑病症呢?
會一開始就有少少唔舒服,然後他們就會去想,自己究竟會唔會有嚴重病症,就會上網搜尋,看看究竟自己的病徵似甚麼病或者似甚麼嚴重病症。
假如找到生活中有這些病症,就走去睇該類專科醫生,再要求做一些相關檢查,醫生就會告訴他們,其實沒有事。
這樣他們會好一段時間,轉頭又有些新病徵出現,他們又會重新再搜尋,周而復始不斷循環。
一般他們覺得自己有事之後一好番沒有事,過一個星期左右,他們又會再有以上症狀。
 
患者身邊親友,叫他們放鬆一點,這樣有用嗎?
其實都沒有太大作用,如果病人自己都知道要放鬆,他們真係可以放鬆的話,一早已經放鬆了。身邊的人一直講要放鬆一點,反而令病人壓力更大。
 
這樣應該要如何幫助他們?
其實要認同他們確係有病,不過他們的病就不是身體上的病。他們的病就好像我們身體有個警報系統,但這個感覺系統太過敏感,於是經常出現這個誤鳴狀況。
我們要了解他們有這個病,另一方面,由於這個病係因為身體警報系統太過敏感的關係,令他們不太敏感的方法,就是將焦點由他們的身體或由病症那裏,一路帶開到一些他們關心和喜歡的事物上。建議帶患者做一些他們喜歡的活動,因為他們身體上無問題,其實可以去參加或進行患者以前會做的事情,他們可以與別人傾談,或者做一些喜歡做的事情便可以。
 
要如何治療呢?
治療方面有兩大類,第一個類別是藥物治療。藥物治療主要係食血清素及一些放鬆的藥物。而第二類是心理治療,就如剛才我所講,解釋給他們聽,這是一個系統敏感的原因,導致有這些症狀出現,並不是真係身體有病。另外一些病人就會針對本身病過,然後有一個好大的陰影這方面作出治療。
其實這些病主要都係來自壓力,壓力減低就會無咁容易有這些病。所以如果個人無咁大壓力,多做運動或曬太陽,做一些自己喜歡做的事係有幫助。如有困難的時候,可以同親友講或傾訴一下,減低自己壓力,其實都無咁容易有病。
不要相信一醉解千愁,飲酒只會愈飲愈衰。只會令到問題拖延再耐一點,咁有時侯問題拖得耐反而問題仲大,還有飲酒飲得多其實會有酗酒問題,到時一個問題變成兩個問題。
 
陳蔓蕾精神科醫生接受 TVB 無線電視翡翠台《快樂長門人》關於「睡眠質素與情緒健康」訪問

陳蔓蕾精神科醫生接受 TVB 無線電視翡翠台《快樂長門人》關於「睡眠質素與情緒健康」訪問

長者多比年輕人睡得少,如果長者睡不好,脾氣可能很暴躁及影響情緒。甚或可能有焦慮抑鬱的徵狀。
長者很多時候有失眠問題,那麼睡眠質素差、情緒差和睡眠時間少之間的關係到底是怎樣呢?
長者如何可以改善睡眠質素呢?
 
陳蔓蕾精神科醫生接受 TVB 無線電視翡翠台《快樂長門人》訪問,探討睡眠質素情緒健康的關係。
 


陳蔓蕾精神科醫生專科診所 - TVB-快樂長門人 - 睡眠質素與情緒健康
 

節目內容問與答:

長者很多時候有失眠問題,是否真的會影響情緒?
當然會影響情緒。
大家都有晚上睡不著的情況,第二天醒來一定很睏。
就不能集中精神,記憶力也會變差。也會發脾氣,很暴躁。
有時可能有焦慮或抑鬱的徵狀。
 
我見過很多長者都睡得很少,跟年紀愈來愈大有沒有關係?會不會影響睡眠長度?
如果健康正常的長者真的比年輕時睡得少一點。
例如年輕人大約睡七至八小時,長者大約睡六至七小時,其實也不是少很多。
其中一個原因是腦內有一種物質叫褪黑色素。
褪黑色素隨著年紀增長,分泌會逐漸減少。
褪黑色素在腦內調節早晚作息時間有很重要的作用。
如果減少了,日間就會沒那麼有精神,晚上就不會睡得很熟。
 
剛才提及長者大約睡六至七小時,但很多長者可能只睡三至五小時,是否有問題?
這樣就真的要留意一下。因為睡這麼少,真的可能預示身體或精神方面會有些問題。
因為睡眠是一個很重要的指標,如果睡得少,可能是身體健康有問題,或精神健康出現問題。
除了長短,睡眠有沒有日夜顛倒也是一個因素。
有些長者白天會睡很多,晚上就起來摺衣服、摺被子、翻抽屜。
有時大家都不以為意,但原來這是腦退化的早期徵兆。
另外,睡眠質素也很重要。
 
我們經常都聽到睡眠質素一詞,其實是什麼?
陳蔓蕾精神科醫生專科診所 - TVB-快樂長門人 - 睡眠質素與情緒健康 - 深淺層睡眠圖表
要解釋睡眠質素就要看這個圖表。
這個是年輕人睡眠的圖,紅色線上的地方就是淺層睡眠,紅色線下的地方就是深層睡眠。
我們首先在淺層睡眠,然後進入深層睡眠,然後到達黑色方格的地方,就是發夢的時間。
這個循環大約90至120分鐘左右,一晚有好幾個循環。
年輕人的深層睡眠會比較多,而長者的深層睡眠則少很多。
所以長者真的睡得沒那麼好。但總括來說,長度不會相差很遠。
 
但如何知道自己有深層睡眠?
其實有些儀器能夠測試深層睡眠的長度。
通常如果有特別的原因,我們會派人員去長者家中,然後教他使用這些特別的儀器。
替他進行測試,看看那晚睡得好不好。
不過就算不用特別進行測試,長者也很容易發現到自己睡得好不好。
例如第二天有沒有精神,那晚有否覺得自己熟睡等,都是很簡單的也會知道的。
 
昰不是做夢較多也是睡得不好?
其實是可以這樣說的。因為深層睡眠變得少了,做夢佔整晚的睡覺時間長了。
 
睡眠質素和長度如何影響長者的健康和情緒?
外國很多研究都顯示,原來睡很少真的會影響身體健康。
會增加心臟病、高血壓和糖尿的風險,還會致肥。
死亡率也會以幾倍上升,所以睡得少真的不太健康。
另外,如果長期睡不好,也會有情緒病的風險。
更加容易出現焦慮症或抑鬱症的風險。
 
反過來說,情緒會不會影響睡眠質素或者睡眠時間的長度?
也會的,睡覺是一個很常見的病徵。
例如一些焦慮症的病人,他們都會跟我們說很難入睡。
過了一兩個小時都睡不著,就算睡著了也只是淺層睡眠,整晚做夢。
抑鬱症方面,常見徵狀會是很早進入睡眠狀態,但睡兩三小時就醒來。
醒來以後難以再入睡。
 
如何可以改善睡眠質素,有沒有方法?
我們可以由簡單的日常生活著手,
例如作息定時,早上做運動;不要喝酒、吸煙、喝茶、喝咖啡。
還有一項就是要曬太陽。
剛才提及褪黑色素在長者身上分泌會減少,
為了穩定早晚的日照時間規律,我們可以多點曬太陽。
所以我建議早上在太陽不太猛烈的時間,曬太陽一小時。
在傍晚太陽不太猛烈的時間,也可以曬一小時。
這樣會令日常生活更規律。
 
有些人說下午睡得多,晚上睡不著。如果晚上睡不著,下午睡覺補充可以嗎?
每天的午睡大約30至45分鐘就夠了。