失眠問題 失眠問題 By drchanmanlui | 28/07/2020 | Comments 0 Comment 精神科陳蔓蕾醫生回覆: 你好,失眠確實是一個令人困擾的問題。失眠的成因頗多,例如情緒問題、焦慮、藥物或食物影響、家庭問題甚至思覺失調等等均會影響睡眠質素。 如果只是偶然發生一次,而並沒有其他精神問題的病徵,可以多做運動、找朋友或家人開解一下、嘗試解決身邊的問題、減少使用藥物酒精咖啡和茶等刺激性食物。試一試會不會改善。 但如果情況持續、或越來越嚴重、或同事亦有其他精神科的問題,便適而尋求專業人士協助。 謝謝 陳蔓蕾醫生 分享此文:Tweet請按讚:喜歡 正在載入...