我是否神經緊張?
留言: 想問一下醫生我是否神經緊張?
我很容易想很多理由如何處理事項,整個腦實實的,很久都不能鬆弛。經常給自己很大的壓力。
試過亂下注足球希望可以令自己舒服些,但不能成功鬆弛。請問我應該怎樣做才可找回自我?
陳蔓蕾醫生回覆:
你好,每一件需要的事項,就好像在繩子上打一個結。如果把結一個一個的解,其實沒有什麼大不了。不過,通常人也不會這樣看的,而是把所有未解決的問題是為一個不能解的結,那麼便很難解決了。
人只有一雙手,沒有可能同時間解決很多問題的。也有一些問題必須先解決它之前的預設困難,才能一步一步解決。
如果把所有的問題想找一個辦法來解決,當然會想到整個腦也實了,承受很大壓力,自然人也無法鬆弛。
再者,有些問題的確無法解決。對着這些無法解決的問題,也只能接受現狀。事實上,有很多事情只要改變看法,也沒有什麼大不了。
你可以試一下以上的方法,看看有沒有改善。當然,如果承受壓力時間太長,腦部已經產生病變,變得真的患上焦慮症或抑鬱症,那麼便需要先治療好病情,才能有能力面對困難和想出解決的辦法。
精神科醫生陳蔓蕾