東京奧林匹克運動會及殘疾人奧運會都曲終人散。香港運動員力拼佳績，絕不放棄的場面仍歷歷在目，更掀起一股運動熱潮。

 

運動好處多不勝數，除了大家熟知關於體能上的，還對精神健康大有裨益。身為精神科醫生，平日都會不斷鼓勵應診者多做運動，給日常治療的一些補助。

 

言傳身教，以身作則。在鼓勵大家多做運動之餘，其實多年來在閒暇時都有到球會打乒乓球。最近一次更有幸在乒乓球場，湊巧遇上(野生捕獲)2004年雅典奧運會乒乓球男雙銀牌得主高禮澤。奧運熱潮加上近年「打卡」文化，於是也忍不住與高禮澤真身合照打卡。

 

不論你是因為香港乒乓球女子隊首度獲得奧運團體賽銅牌的興奮；殘奧奪銅的王婷莛在劣勢下不放棄一口氣連取6分的鬥志；還是埃及乒乓球手「不可能先生」（Mr Impossible）哈馬圖/哈馬度（Ibrahim Hamadtou）的勵志，所以開始留意乒乓球甚或其他運動項目都好，都希望大家由今天開始，多做運動，多做運動，多做運動。好重要所以要講三次。

 

最後在此感謝每位香港運動員，在競技場上展現永不放棄的堅毅精神，為大家帶來激情與希望，忘掉壓迫與沮喪，給大家的精神健康一點振作。

 

 

歌曲有說「苦冲開了便淡」，除了減輕痛苦，也可以在苦中加一些甜，令人生的雞尾酒變得更滋味。

 

重拾一些興趣、找朋友聚聚舊、約家人一起慶祝，這些都能夠把生命中的快樂找回。

 

趁着疫情漸退，就請大家想想有些什麼喜歡的事很久沒做，趕緊着手行動吧！