失眠問題
精神科陳蔓蕾醫生回覆:
你好,失眠確實是一個令人困擾的問題。失眠的成因頗多,例如情緒問題、焦慮、藥物或食物影響、家庭問題甚至思覺失調等等均會影響睡眠質素。
如果只是偶然發生一次,而並沒有其他精神問題的病徵,可以多做運動、找朋友或家人開解一下、嘗試解決身邊的問題、減少使用藥物酒精咖啡和茶等刺激性食物。試一試會不會改善。
但如果情況持續、或越來越嚴重、或同事亦有其他精神科的問題,便適而尋求專業人士協助。
謝謝
陳蔓蕾醫生
精神科陳蔓蕾醫生回覆:
你好,失眠確實是一個令人困擾的問題。失眠的成因頗多,例如情緒問題、焦慮、藥物或食物影響、家庭問題甚至思覺失調等等均會影響睡眠質素。
如果只是偶然發生一次,而並沒有其他精神問題的病徵,可以多做運動、找朋友或家人開解一下、嘗試解決身邊的問題、減少使用藥物酒精咖啡和茶等刺激性食物。試一試會不會改善。
但如果情況持續、或越來越嚴重、或同事亦有其他精神科的問題,便適而尋求專業人士協助。
謝謝
陳蔓蕾醫生
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問題 : 抑鬱症
我從2003年因為抑鬱而送到青山醫院,之後一直覆診,在青山那邊覆診,心理治療等,那段時間其實覺得沒什麼,藥的副作用接受不了,上網查過是藥的影響致肥,就自行停了,但一直瞓唔到,就食安眠藥,其餘都不想食,但感覺還可以。
後來搬家了,被要求轉去九龍醫院,這裡就差很多了,與青山醫院那邊的醫生,感覺只是交差,問一句有冇特別,我說沒有,但…..,醫生已說藥不變,開藥單就走,那我連想說其實我根本沒食藥都吞下去就走了,因我覺得外面安眠藥不好買,因此堅持覆診,真的沒支援,我又覺得好像看醫生沒什麼幫助,其實亦知晚晚食安眠藥不是辦法,亦會上癮,現在安眠藥已食了10多年,開始時食了可以瞓5-6小時,近一年已只能一次瞓2-3小時,醒了根本好難再瞓,我真係唔知如何是好,工作壓力大,唔食完全瞓唔到,返工好辛苦,但現在藥效已這麼短,往後更不知點算好,我應該點做好呢?救命
陳蔓蕾醫生回覆:
你好,