根據醫管局數據顯示 2022-20 23年度，香港有6.6萬人確診患上抑鬱症。
比2018至2019年度的5.6萬人增幅接近18%，而且呢幾年都有持續上升嘅趨勢。
唔少人面對自己嘅情緒問題都會選擇置之不理，但係久而久之輕則損害日常生活功能，重則引致自殺危機。
依文由會考嗰陣開始，發現自己好容易情緒激動，負面想法令佢長期都處於低落嘅情緒狀態，甚至連身體都開始出現問題。
情緒波動嘅時候呢，咁就個人其實都係好攰嘅，成日都覺得點解成日都好似瞓極都唔夠咁，食嘢就會都會影響到個胃口可能冇咁好咁，同埋有陣時個情緒一到嘅時候呢，其實係任何人都唔想同人講嘢，好似係社恐咁樣囉。
真係覺得啊，人多嘅地方我就會好驚，跟住個人呢直情係會心跳加速啊，跟住即係手會震啊，咁即係好唔舒服囉，抑鬱症嘅成因好複雜，包括遺傳先天脾性唔好嘅成長經歷，仲有重大嘅人生轉變，以及偏向負面嘅思考模式等，而呢一啲精神壓力都會對腦部造成損害。
研究顯示當一個人面對壓力嗰陣，身體會釋放出壓力荷爾蒙皮脂醇，過高嘅皮脂醇同腦部區域萎縮有關。
陳蔓蕾精神科醫生：
其實個腦前額葉呢，個個size係會縮細咗啦，額葉係會有機會縮細咗啦，另外就係有一啲地方，譬如聯絡嘅地方佢會覺得薄咗，其實有好多唔同嘅神經係統嘅網絡呢都會出現咗問題。
腦部係由幾種神經傳遞物質嚟維持正常運作包括血清素以及副腎上腺素等。
有研究話食甜食會令心情變好，係因為糖分可以提升胰島素濃度，幫助體內色氨酸優先轉化成血清素，而血清素正正係神經傳導物質抗抑鬱嘅物質之一。
不過呢樣嘢似乎對衣文冇咩效果，其實自己都好鐘意食甜嘢嘅，即係都係有試過呢，直情係買一個忌廉蛋糕一磅咁樣當晚餐咁樣食就咁𢳂。
真係好唔開心即係啲眼淚係咁流嘅時候，就希望快啲唔好流啦，唔好流係咁食係咁食，但係係冇用嘅，即係冇味道囉。
食落去其實曾經睇過精神科醫生嘅佢，輾轉半年都未見特別好轉，最後自行停咗藥，但係自殘暴力傾向嘅問題陸續侵襲，最嚴重嗰陣佢甚至諗過自殺，令佢意識到抑鬱症已經對自己造成嚴重影響。
咁其實我嗰陣時就係個腦入便呢，成日就好似有天使同魔鬼，喺度同我講嘢囉，一個就叫我死咗就可以一了百了喇，一個就叫我你堅強啲去生存啦。咁我每一日咁樣喺度打交呢，其實我自己個人係好折磨啊，即係好攰啦，身心俱疲啦咁個精神狀態好差嘅佢決定扚起心肝轉睇第二個精神科醫生，先知自己除咗抑鬱症之外同時患有專注力失調同過度活躍症，個藥可能係針對咗兩樣嘢咁，變咗呢咁我就ADHD嘅嗰啲症狀呢，可以都舒緩到咁抑鬱症嗰邊呢，亦都幫到手咁去修復返個情緒，所以嗰個效果呢就會可能顯著啲囉。
其實都係大半年嘅時間度，咁就已經誒。。。即係可以能夠嗰個情緒平覆到啦。
咁亦都可以有能力去，即係恢覆返正常嘅生活啦咁，所以大概大半年度，我就變咗誒。。。即係一路逐少逐少減啦，同埋去加埋運動啦咁就兩邊雙管齊下，咁就慢慢。。。即係就即係減咗嗰啲藥喇。
一般嚟講治療抑鬱症嘅常用藥物，包括血清素氟腎上腺素等，調節腦部化學物質嘅分泌，從而調節情緒。而服用超過兩種以上又或者長期服用抗抑鬱藥都冇效果，好似依問咁嘅情況就係頑治性抑鬱。
陳蔓蕾精神科醫生：
以往其實我哋都係會跟返傳傳統嘅藥物嘅，咁譬如食血清素啦副腎上腺素啦又或者一啲混合藥物嘅治療啦，加埋其他嘅藥物，一齊治療睇下有冇好轉嘅咁。
再耐啲嘅時間呢，就會考慮做腦電蕩啦，即通過一啲電流咁刺激個大腦，咁等個大腦呢個細胞會活躍一啲啦，研究話臨床上大約有三分一嘅人服藥之後依然冇效果，醫生就會建議患者可以嘗試噴鼻式嘅抗抑鬱藥
劑量，就視乎個病人嘅嚴重程度同埋個歲數嘅。
咁如果係老人家嘅個份量就會減一半啦，如果係有自殺嘅情況，咁屬於急症嘅情況呢，咁個藥量呢亦都會加多三分一嘅
不過醫生就提醒，噴鼻式抗抑鬱藥，要喺精神科醫生指導之下使用，亦都要留喺診所觀察兩個鐘頭先可以離開，唔少外國研究指出藥物治療配合心理治療療效會更加顯著。
一個人佢有好多舊有嘅一啲經歷，甚至乎一啲創傷嘅經歷咁，呢一啲呢由細個嘅時候一路大落嚟，導致到我哋有抑鬱啊或者一啲嘅精神嘅疾病產生。
心理治療呢就係幫助我哋去糾正返或者係辨識返自己過去有一啲咁樣嘅創傷，以致到我哋可以面對佢，可以去糾正佢又或者呢去改變一啲負面嘅思維模式，要改變患者嘅固有思維，從而擺脫負面情緒，並唔係一件簡單嘅事，要經歷長時間嘅認知行為治療，治療師呢就會用一啲引導嘅方法，畀佢自己發現自己一啲辨識一啲呢D係負面嘅思維模式啦咁呢。
同埋一啲負面嘅想法辨認到嘅時候呢係透過啲功課啦，等佢做呢多啲嘅記錄啊，日常生活里便有啲咩負面嘅思維woo，有啲咩負面嘅想法出現woo，喺啲乜嘢嘅場合里
便會特別發生呢一啲負面思想。
跟住呢個治療師呢就會同佢進行一啲思維嘅重組，又同埋呢係將嗰啲負面嘅思維呢，慢慢慢慢去代替去改變，醫生話除咗靠食藥舒緩病情，最重要係明白每個人都有唔同嘅地方，就算自己患上情緒病，亦都要學識接受自己，用正確嘅心態同呢個病和平相處。
即以前就好驚同洪水猛獸一樣，聽見個病名呢已經打到褪啊，就唔想再了解，亦都唔想再聽，亦都唔好同我講話我有咁，我就已經避開咁樣，但係即後來係真係認真去，即係聽多少少睇多少少咁去知道哦，認識咗呢個病咁其實，原來好似感冒咁樣囉，即係其實發燒感冒，我哋都會睇醫生食藥咁，再加埋其實醫生都有鼓勵我嘅，即係你可以去試下做多啲運動啦，可以嘅話許可嘅，開始多少少社交啦咁樣咁去慢慢呢，即係展開返你正常嗰個人生活嘅軌跡咁，就會比凈係就咁食藥呢係好啲嘅。
周聿琨認為屋企人同朋友嘅關心固然重要，不過都要講求方法，應該用聆聽取代說教同批評，無論係大人又好，遇著嗰個係小朋友後生仔又好，咁佢有抑鬱嘅時候呢，就會同佢講你堅強啲啦，你努力啲啦，係啊你唔好咁大壓力啦，好多時候講呢啲呢，聽嗰個人呢就會覺得係好似即係完全幫我唔到，仲好似有啲落井下石添咁，所以呢就我哋同啲屋企人講多啲呢去聽
唔好咁多講道理同埋批評，聽下佢有啲咩需要。