精神科陳蔓蕾醫生回覆：
你好，失眠確實是一個令人困擾的問題。失眠的成因頗多，例如情緒問題、焦慮、藥物或食物影響、家庭問題甚至思覺失調等等均會影響睡眠質素。
如果只是偶然發生一次，而並沒有其他精神問題的病徵，可以多做運動、找朋友或家人開解一下、嘗試解決身邊的問題、減少使用藥物酒精咖啡和茶等刺激性食物。試一試會不會改善。
但如果情況持續、或越來越嚴重、或同事亦有其他精神科的問題，便適而尋求專業人士協助。
謝謝
陳蔓蕾醫生
精神科陳蔓蕾醫生回覆：
你好，失眠確實是一個令人困擾的問題。失眠的成因頗多，例如情緒問題、焦慮、藥物或食物影響、家庭問題甚至思覺失調等等均會影響睡眠質素。
如果只是偶然發生一次，而並沒有其他精神問題的病徵，可以多做運動、找朋友或家人開解一下、嘗試解決身邊的問題、減少使用藥物酒精咖啡和茶等刺激性食物。試一試會不會改善。
但如果情況持續、或越來越嚴重、或同事亦有其他精神科的問題，便適而尋求專業人士協助。
謝謝
陳蔓蕾醫生