我們為什麼會發夢？

睡眠分數個階段，第一階段為淺層睡眠，此時若被吵醒了，甚至並不覺得曾經睡過。跟著進入深層睡眠，之後再回到淺層睡眠。最後便進入REM Sleep 階段。此階段便是做夢的階段。這時，身體無法動彈，但是腦部卻非常活躍。雖然醫學界並未完全掌握睡眠的原因，但跟據硏究顯示，這有可能和我們重組記憶有關。

整個過程歷時約兩小時，完成後再進入下一個遁環，直到睡醒為止。

雖然這是睡眠大致結構，可是，並不是所有人都完全相同。若病人在這結構上出現明顯偏離，便會出現各種問題。

例如，在REM Sleep 期間突然清醒，而手腳卻仍然在癱瘓 狀態，便會覺得全身不能動，無法說話了。這是其中一個「被鬼壓」的解釋。

有些人常說自己整晚沒有睡覺，能夠聽到身邊發出的聲音。但枕邊人卻說他整晚打鼾，怎麼可能沒有睡？這可能是他大部分時間都在淺層睡眠，而進入深層睡眠的時間很短，自然覺得沒有睡過了。

不過，更加常見的是失眠只是一個病癥，並非一個單一的問題。除了精神科的病，例如焦慮症，抑鬱症、躁鬱症等等外，也有可能是其他身體的問題。在大部分情況下，如果只是服用安眠藥來「解決」這問題，通常只能暫時舒緩，而背後的原因還未處理，一段時間之後，有可能演變成安眠藥上癮的問題再加上原本未醫治的病。到時，只會是更「頭痛」！

陳蔓蕾醫生

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