我們為什麼會發夢?
睡眠分數個階段,第一階段為淺層睡眠,此時若被吵醒了,甚至並不覺得曾經睡過。跟著進入深層睡眠,之後再回到淺層睡眠。最後便進入REM Sleep 階段。此階段便是做夢的階段。這時,身體無法動彈,但是腦部卻非常活躍。雖然醫學界並未完全掌握睡眠的原因,但跟據硏究顯示,這有可能和我們重組記憶有關。
整個過程歷時約兩小時,完成後再進入下一個遁環,直到睡醒為止。
雖然這是睡眠大致結構,可是,並不是所有人都完全相同。若病人在這結構上出現明顯偏離,便會出現各種問題。
例如,在REM Sleep 期間突然清醒,而手腳卻仍然在癱瘓 狀態,便會覺得全身不能動,無法說話了。這是其中一個「被鬼壓」的解釋。
有些人常說自己整晚沒有睡覺,能夠聽到身邊發出的聲音。但枕邊人卻說他整晚打鼾,怎麼可能沒有睡?這可能是他大部分時間都在淺層睡眠,而進入深層睡眠的時間很短,自然覺得沒有睡過了。
不過,更加常見的是失眠只是一個病癥,並非一個單一的問題。除了精神科的病,例如焦慮症,抑鬱症、躁鬱症等等外,也有可能是其他身體的問題。在大部分情況下,如果只是服用安眠藥來「解決」這問題,通常只能暫時舒緩,而背後的原因還未處理,一段時間之後,有可能演變成安眠藥上癮的問題再加上原本未醫治的病。到時,只會是更「頭痛」!
陳蔓蕾醫生
<< imoney on 15 September 18 >>