經常病倒,和壓力有關係嗎?
陳蔓蕾醫生你好:
我最近工作壓力大, 常常覺得好多人針對自己, 又失眠, 身體虛弱左好多。 一個月起碼睇兩三次醫生, 常常很容易發脾氣……
請問如何是好?
陳蔓蕾精神科醫生解答:
你好,
都市人工作壓力大,容易產生精神問題。最初的時間可能只是偶爾失眠,並覺得身體虛弱,常常病倒。若時間長了,可能會變得更嚴重。
例如,身體的不適變得更頻繁,有些人會經常心跳、透不過氣、手震、小便頻密、胃痛、腸胃不適、容易疲勞、覺得肌肉繃得很緊等等,都是焦慮的症狀。間中,有些濕疹病人會發覺濕疹比以往更嚴重,這也可能和壓力有關。
時間再長一點,心情更不好,對事物沒有興趣,很少覺得心情愉快,思想悲觀,覺得前面困難重重。此外,身體也會發出不同的警號,例如很容易疲勞、食欲不振、失眠、性慾減退等等。
你可以嘗試多做運動,和朋友家人分擔你的煩惱。若這些辦法並沒有好轉,或情況變得更嚴重的時候,見可能需要見精神科醫生作進一步評估及治療。
如有需要,請致電2310-8918 ,與黃姑娘聯絡。
謝謝
陳蔓蕾精神科醫生