學校就快考試加上同學欺凌，我既壓力好似就快爆煲…

醫生你好，女性今年15歲，係岩岩升上高中既中4學生。最近發現自己既情緒越來越控制吾到，不時會爆喊而且係聲嘶力竭咁喊，好似就快抖吾到氣咁，最多發生係深夜既時候。
屋企人都以為我係發惡夢，但係我知道吾係因為我根本未訓到。間吾中既失眠搞到身為學生既我辛苦，學校都就快考試，我既壓力好似就快爆煲。

加上，我係中一未入學既時候因為一些誤會而被高年級同學欺凌，試過被劃花書，倒野飲等，又受到同學既杯葛。我曾經自殺過，但沒有成功，最近自殺念頭頻頻，而且對任何事都好敏感，對之前的悲痛經歷難以釋懷，甚至不斷回憶，發惡夢，有幻想同幻聽。

到底我係咩病？係咪好嚴重，一定要睇醫生？感激

陳蔓蕾精神科醫生解答:

你好，香港的學生面對重重壓力，讀書壓力大，對學生要求十分高，着重死記硬背，往往令同學吃不消。加上考試測驗頻密，把人壓得透不過氣。有些同學更不幸遇上學校欺凌，壓力更大。

當面對承受不了的壓力時，精神及身體便會出現不同的狀況。例如好像抖唔到氣、想大叫、失眠等等都是常見的症狀。就如你所說，覺得壓力好似就快爆煲，這現象在中學生中愈來愈常見。

若長期面對沉重的壓力，情緒便開始失控，嚴重者，便有機會出現情緒病甚至思覺失調病徵。思覺失調病徵包括幻聽、幻覺及妄想等等。

在壓力開始的早期，應及早尋求解決方法。例如和朋友家人商量、讓學校及早了解自己的情況並獲得諒解，以減輕外在壓力。對自己的要求，亦要切合自己能力，切忌眼高手低。這樣便能夠減低內在壓力。情況情況嚴重時，可向精神科醫生尋求協助。
謝謝

陳蔓蕾精神科醫生