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男士有無更年期與預防方法| TVB流行都市主題 女士更年期抑鬱症問題|嘉賓 精神科醫生陳蔓蕾醫生|主持人 胡諾言&張美妮

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主持人 : 醫生,一路講緊女士更年期,其實男士,當然唔會排卵,會唔會都有更年期呢?

精神科專科醫生陳蔓蕾醫生 : 嚴格嚟講,醫學上話男士冇更年期,因為佢唔會排卵。但佢面對嘅健康難題、家庭崗位轉變、工作挑戰其實都一樣。所以男士去到呢個歲數,都特別容易有抑鬱症。

主持人 : 咁用咩預防方法啊?

精神科專科醫生陳蔓蕾醫生 : 預防係保持心境開朗,多啲日常做運動,適當運動對心情有幫助。曬下太陽、食有益食物,遇到困難多同屋企人傾訴,可能舒緩心境,冇咁緊張。多做放鬆運動如瑜伽、靜觀練習,令心情開朗一啲。當然唔可以少咗見親朋戚友,做開心活動,放低煩惱,令自己正向一啲。

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