深層睡眠嘅重要性 | TVB流行都市主題 俾鬼砸/壓與與夢遊|嘉賓 精神科醫生陳蔓蕾醫生|主持人 安德尊&彭慧中

嘉賓陳蔓蕾醫生：上半晚我哋嘅深層睡眠會多啲，去到差唔多天光，深層睡眠會慢慢減少。如果深層睡眠夠多，第二朝醒返會覺得精神爽利。但如果成晚都係淺層睡眠，就會覺得瞓咗等於冇瞓，好似好攰咁。