抑鬱自評量表（Zung self rating depression scale）

請仔細閱讀每一條，把題目的意思看明白，然後按照自己最近一周以來的實際情況，對下面的20個條目按1－4級評分：①很少；②有時；③經常；④持續。

1、我感到情緒沮喪，鬱悶。①很少②有時③經常④持續
2、我感到早晨心情最好。①很少②‭9664 2943‬有時③經常④持續
3、我要哭或想哭。①很少②有時③經常④持續
4、我夜間睡眠不好。①很少②有時③經常④持續
5、我吃飯象平時一樣多。①很少②有時③經常④持續

6、我的性功能正常。①很少②有時③經常④持續
7、我感到體重減輕。①很少②有時③經常④持續
8、我為便秘煩惱。①很少②有時③經常④持續
9、我的心跳比平時快。①很少②有時③經常④持續
10、我無故感到疲勞。①很少②有時③經常④持續

11、我的頭腦象往常一樣清楚。①很少②有時③經常④持續
12、我做事情象平時一樣不感到困難。①很少②有時③經常④持續
13、我坐臥不安,難以保持平靜。①很少②有時③經常④持續
14、我對未來感到有希望。①很少②有時③經常④持續
15、我比平時更容易激怒。①很少②有時③經常④持續

16、我覺得決定什麼事很容易。①很少②有時③經常④持續
17、我感到自己是有用的和不可缺少的人。①很少②有時③經常④持續
18、我的生活很有意義。①很少②有時③經常④持續
19、假若我死了別人會過得更好。①很少②有時③經常持續
20、我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西。①很少②有時③經常④持續

計分方式：
1、①、②、③、④依次計1、2、3、4分；
2、第2、5、6、11、12、14、16、 17、18、20題反向計分，即①、②、③、④依次計4、3、2、1分。
統計結果：
< >總分（20個項目所得分之和）：＿＿＿標準T分（標準分=原始總分X 1.25並四捨五入取整數）：

抑鬱評定的領臨界值為T=53，分值越高，抑鬱傾向越明顯。
中國常模：分界值為53分，53-62為輕度抑鬱，
63-72為中度抑鬱，
72分以上為重度抑鬱。

注：量表總分值僅作為參考而非絕對標準，應根據臨床症狀來劃分；對嚴重阻滯症狀的抑鬱病人，評定有困難。